福岡市中央区の認可保育園 笹丘コスモス

笹丘コスモス保育園

 2016-08-30     お知らせへ     保護者さまブログへ

水分補給についてお勉強しました~5歳児~

8月30日(火)

今日はAクラスのお友だちと水分についてお勉強しました。

まずはジュースに入っている砂糖の量についてです。

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Aクラスのお友だちが1日に摂取できる砂糖の量は20gに対し、カルピスに含まれる砂糖の量はなんと、、、66gも入っていました!!

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ジュース1本飲んでしまうと、3日分の砂糖を摂取したことになります。

ジュースの飲みすぎには注意することを学びました。

 

次に体の水分量についてです。

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体に含まれている水分の量は約60%と言われています。

5歳児さんの1日に取らなければならない水分量は1.8L!

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みんなの水筒よりも多く、この量にお友だちはびっくりしていました。

お茶を飲むだけではなかなか摂取しきれない量なので、給食の汁物やスキムミルク、果物などしっかり食べ、-水分を取ることも学ぶことが出来ました!

 

最後にクイズを行いました☆

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難しいものもありましたが、みんな一生懸命考えてくれました。

 

日々の活動、運動会の練習で汗をたくさんかく時期です。

脱水症状をおこさないためにしっかりと水分補給をしましょうね♪